<p>В системе Чжун Юань цигун, на II ступени главные упражнения - дерево-II, чан-цзо, гуй-и-фа, подготовительные упражнения, у-син гун. Дыхание телом, способы диагностики и лечения больных, способ передачи энергии на дальние расстояния. </p> <ol> <li>Подготовительные упражнения. (Ю вэй ши). <br/> <br/> Положение тела, как на I ступени. <br/> <br/> <ol> <li>5 упражнение. Подняться в небо, спуститься в землю. (Тун тянь та ди ) <br/> <br/> Ладони кверху, пальцы сдвинуты. Накопить энергию в нижнем дань-тяне. Поднимать руки; когда ладони достигнут середины лба, повернуть ладони к небу. Одновременно представить, как энергия из живота тоже поднимается кверху, через голову выходит в космос. Затем собрать энергию из космоса, ладони повернуть к земле, провести энергию руками через тело и ноги в землю, нагнуться. Собрать энергию инь из земли, повернуть ладони к небу, начать выпрямляться, энергию провести через ступни и ноги до живота. Повторять 8 раз. В конце собрать энергию янь и инь (небесную и земную) в живот, в сяо дан-тянь и сконцентрировать ее в точку. Одновременно ладони положить на сяо дань-тянь (мужчины и женщины - как обычно).<br/> <br/> Принципы: <br/> <br/> <ul> <li>Регулировка, лечение больных. Баланс инь и ян.</li> <li>Помещение и накопление энергии в сяо дань-тяне. <br/>  </li> </ul> </li> <li>6 упражнение. Хуан бао инь-ян. (Держать в руках инь-янский шар.) <br/> <br/> Стоять спокойно, руки перед собой, как будто в них - шар. Мысленно достать инь-янский шар из живота. Перемешать шар из руки в руку, стоя на месте или передвигаясь. Через несколько минут вернуть инь-янский шар в живот. Руки положить на область сяо дань-тяня. Одновременно уменьшить шар до точки.<br/> <br/> Принципы:<br/> <br/> <ul> <li>Очищение инь-янской энергии. Усиление энергии. </li> <li>Тренировка очищения энергии. <br/>  </li> </ul> </li> </ol> </li> <li>Дерево <br/> <br/> Встать спокойно. Ступни слегка развернуть носками внутрь (как пишется китайский иероглиф <ба>- восемь). Бедра расслабить. Колени слегка согнуть. Руки поднять к груди. Представить чжун дань-тянь. Так стоять от 30 минут до 2-х часов. После этого энергию из чжун дань-тяня вернуть в сяо дань-тянь. Обе руки положить на область сяо дань-тяня, энергию сконцентрировать в точку. Остальные требования, как на I ступени. Заключительные упражнения выполняются, как на I ступени. <br/> <br/> Принципы: <br/> <br/> <ul> <li>Тренировка ног. Открытие каналов на ногах. </li> <li>Очищение инь-янского шара (энергии). Связь между нижним и средним дань-тянями. <br/>  </li> </ul> </li> <li>У-син гун. <br/> <br/> Стоять спокойно. Ладони положить на область почек, представить орган в черном свете. Увидеть, как орган обменивается энергией воды с окружающим. Перенести руки на область печени. Представить орган в зеленом свете. Увидеть, как печень обменивается энергией дерева с окружающим. Перевести руки на область сердца. Увидеть сердце в красном свете. Представить, как орган обменивается энергией огня с окружающим. Затем перевести ладони на область селезенки, представить ее в желтом свете, увидеть, как орган обменивается энергией земли с окружающим. Перевести руки на область легких, увидеть легкие в белом свете. Увидеть, как легкие обмениваются энергией металла с окружающим, затем их энергию направить в почки. Руки положить на область почек, представить почки в черном свете. У-син гун можно повторять от одного до нескольких раз. В конце вернуть энергию в сяо дань-тянь, сжать ее до точки. <br/> <br/> Принципы: У-син гун позволяет регулировать работу внутренних органов. <br/>  </li> <li>Дыхание телом. (Тхи ху си гун). <br/> <br/> <ol> <li>Способ выведения плохой энергии. Вдохнуть всем телом энергию Космоса и собрать ее в нижнем дань-тяне. Выдохнуть резко больную энергию далеко в Космос. </li> <li>Медленно вдохнуть в больной орган энергию Космоса и выдохнуть резко больную энергию далеко в Космос. </li> <li>Способ дыхания наружной поверхностью тела. Медленно вдыхать и медленно выдыхать, всем телом. Одновременно представлять, как кожа тоже дышит, как бы набухает и опадает. Сосредоточить внимание на ощущениях кожи. </li> <li>Способ наполнения энергией. На вдохе энергия Космоса входит в тело через кожу. На выдохе закрыть выход энергии из тела, направить ее в каждый участок тела. <br/> <br/> Принципы: <br/> <ul> <li>Набрать хорошую энергию, вывести плохую. </li> <li>Освоить способ дышать кожей. </li> <li>Наладить работу всех активных точек и каналов. </li> <li>Тренировать способность чувствовать телом. <br/>  </li> </ul> </li> </ol> </li> <li>Все возвращается к - одному. (Ту и фа). <br/> <br/> Стоять или сидеть спокойно. Другие требования прежние. Руки положить на сяо дань-тянь. Когда в ладонях появятся какие-либо ощущения, перевести руки на чжун дань-тянь. Одновременно энергию из сяо дань-тяня перевести в чжун дань-тянь и представить его. После появления в ладонях каких-либо ощущений перевести руки и энергию на область сяо дань-тяня. Это движение нужно для создания прохода между нижним и средним дань-тянем. При долгой тренировке можно создать световую трубу между сяо дань-тянем и чжун дань-тянем. В конце энергию вернуть в сяо дань-тянь, сконцентрировать ее в точку. Принципы: Соединение двух энергий. (Дзин чи хэ). <br/>  </li> <li>Чан цзо. ('Чан' имеет очень много смыслов. 'Цзо' означает 'сидеть'.) <br/> <br/> <ol> <li>Сидеть удобно, скрестив ноги. </li> <li>Сидеть в позе полулотоса. </li> <li>Сидеть в позе лотоса. <br/> <br/> При 1 и 2 способах сидения руки находятся на сяо дань-тяне. Перевести энергию из сяо дань-тяня в чжун дань-тянь. Одновременно руки положить на чжун дань-тянь. Представить чжун дань-тянь. Поддерживать такое Состояние от 30 минут до 120 минут. В конце вернуться в сяо дань-тянь. При 3 способе обе ступни вывернуты кверху. Кисти рук лежат на коленях ладонями вверх. Точка бай-хуэй смотрит кверху. Такая поза называется 'у-син-чао-тянь' - 'пять точек обращены наверх'. Спокойно сидеть и ни о чем не думать. <br/> <br/> Цель: (Му ди). Достичь спокойствия. 3 способ - самый лучший. <br/>  </li> </ol> </li> <li>Диагностика телом. Способы лечения болезней. Представить больного, одновременно попытаться почувствовать его своим телом. Если лечащий ощущает неудобство, покалывание, если в каком-либо органе - ненормальная реакция, то не в порядке именно этот орган. Для накопления собственного опыта, развития своих способностей надо много заниматься диагностикой. <br/>  </li> <li>Способы лечения болезней светлой энергией. <br/> <br/> Вокруг здорового человека находится энергетическая оболочка, совпадающая с очертаниями тела, имеющая равномерную плотность и ясный свет. Если же плотность этой энергии неравномерна и свет нечистый, очертания нарушены, то в теле есть какая-то болезнь. Если энергия черная, то человек тяжело болен. При осмотре больной не должен стоять в ярком свете. Надо внимательно смотреть: больной орган имеет неравномерную плотность, ненормальные очертания и яркость. Нужна большая практика для накопления опыта и повышения своего уровня при этом способе лечения.<br/>  </li> <li>Способ открытия третьего глаза, (Кай тянь му фа). <br/> <br/> Ученик должен сосредоточить внимание на сяо дань-тяне. Учитель протягивает одну руку высоко в небо, берет красное солнце. Ученик переводит внимание в шан дан-тянь. Учитель бросает солнце каждому ученику в голову через шан дань-тянь, затем перемещает солнце из шан дань-тяня в чжун дан-тянь. После этого учитель забирает солнце из чжун дань-тяня. Такое действие повторить несколько раз. В конце перенести солнце в сяо дань-тянь. Потом ученик должен сосредоточить внимание на области левого глаза и вращать им по часовой стрелке 8 раз, затем - 8 раз против часовой стрелки. Во время вращения учитель 'вводит' руку через левый глаз в голову ученика. Ученик, снова вращает глазом по часовой стрелке и против по 8 раз. Затем ученик должен растереть ладони, положить руки на оба глаза. Через несколько минут открыть глаза. Ученик сначала должен тренироваться видеть светлую энергию в теле человека. Кроме этого, можно тренировать перспективу. Ученик рассматривает какой-либо свой орган, например, сердце (его форма, цвет и т.д.). Когда появится изображение, можно тренироваться смотреть органы другого человека. <br/>  </li> <li>Способы лечения с помощью цигун. (Цигун чжи бин фа). <br/> <br/> <ol> <li>Массаж органов. Представить, что рука находится в теле больного и массажирует больной орган. </li> <li>Воздействие на активные точки. Для лечения использовать способ VIII. Представить руку в теле человека, в больном месте. Надо знать, по ходу какого канала находится орган, и нажимать на точки соответствующего канала. При этом больному может быть больно. На болезненные точки надо воздействовать подольше. Так достигается цель лечения. </li> <li>Способ проведения энергии. Лечащий находится рядом с больным, использует 4 способ - дыхание телом: вдыхает много энергии из Космоса в свое тело и быстро выдыхает больную энергию. Повторить несколько раз. Больной может ничего не чувствовать.<br/>  </li> </ol> </li> <li>Способы набора энергии издалека. <br/> <br/> Учитель назначает время с 23.00 до 01.00 часа. В этот период ученик принимает энергию. <br/> <ol> <li>Способ передачи. Учитель передает ученику информацию, и они вместе занимаются цигун. </li> <li>Способ дыхания телом. Учитель использует способ дыхания телом. Ученики находятся далеко от него, в разных местах, но могут получать информацию от учителя.</li> </ol> </li> </ol> <p> </p>