1 ступень - Iryna Svitkouskaya - 26.03.2026

Описание

Программа Системы по древней китайской методике самопознания «Чжун Юань Цигун» 1 ступень восхождения

✔️5 встреч в Zoom (теория и практические упражнения)

Что получите на Семинаре:

5 дней глубокого погружения в себя, раскачки чувствительности тела и подъема уровня энергии.

День 1.
Цели вводного занятия:
- узнать о том, что такое Ци
- узнать об основных концепциях Китайской методики самопознания
- научиться чувствовать Ци
- научиться генерировать тепло
- чувствовать интенсивное тепло внутри тела

День 1. Цели и результаты:
- научиться первому способу очистки от плохой Ци
- изучить и внедрить упражнения на регулирование состояния тела, ума, энергии
- изучить и внедрить упражнения по набору Ци из окружающей среды
- научиться регулировать функции почек
Результаты:
- улучшение физического состояния в целом, приток энергии

День 2.
Цели и результаты:
- изучить и внедрить упражнения по преобразованию Ци первым способом.
- изучить и внедрить упражнение на расслабление тела и ума с помощью дыхания
- изучить и внедрить дополнительные упражнения по набору Ци из окружающей среды и работе со зрением
- научиться регулировать функции печени
Результаты: заметное улучшение физического состояния - начинает нормализовываться сон, появляется еще больше энергии, легче вставать по утрам, улучшается способность расслабляться.

День 3. Цели и результаты:
- изучить и внедрить упражнение по работе с Ци внутри тела
- научиться чувствовать плотность Ци и ее движение
- научиться удерживать внимание
- изучить и внедрить метод очистки Ци вторым способом
- научиться практике Цигун во сне
- научиться нормализации кровяного давления
- научиться регулировать функции сердца
Результаты: энергии хватает на все задачи в течение дня, повышение чувствительности тела, улучшается внимание - а следовательно концентрация на поставленных задачах, чувствуется баланс между умением концентрироваться и расслабляться.

День 4. Цели и результаты:
- изучить и внедрить метод визуализации Ци
- изучить и внедрить метод очистки Ци третьим способом
- изучить и внедрить упражнения во время ходьбы
- научиться регулировать функции селезенки
- научиться проводить диагностику руками
- получить консультацию нутрициолога по питанию (для вип тарифа)

Результаты: стабильный высокий уровень энергии, умение быстро расслабляться и восстанавливаться, становится легче работать, жить, двигаться, заметно улучшается внимание, ум становится еще более расслабленным, приходят идеи и образы, которые помогают с вектором движения в жизни.

День 5. Цели и результаты:
- изучить и внедрить 4 метода лечения и самолечения
- обсудить результаты обучения и как практиковать после окончания семинара

Результаты после обучения:

✔️явное улучшение физического состояния и здоровья,
✔️стабильный высокий уровень энергии,
✔️навык быстро восстанавливаться,
✔️сильная чувствительность тела и проводимость энергии,
✔️спокойный ум,
✔️навык регуляции эмоционального состояния самостоятельно без посредников,
✔️заметные изменения в жизни - уходит плохая Ци, а значит уходит то, что не служит на благо.
✔️возможность регулярно практиковать в группе
✔️возможность участвовать в дальнейших мероприятиях и ретритах школы, доступных только для учеников