<p>
<div>В &ldquo;Волшебной книге нефритового цветка&rdquo; говорится, что матерью духа является дыхание. Убежищем дыхания является телесная форма. Упражняя дыхание, образуют дух<span>. Упражняя телесную форму, образуют дыхание. Когда янский дух еще не сконцентрирован, тогда три цветка не могут войти в область ни-вань, или глиняной пилюли<a title="" name="_ednref1" href="#_edn1"><span><span><span>[i]</span></span></span></a>, когда истинное дыхание еще не возвратилось в первоначало, тогда пять цветов не могут породить киноварные врата<a title="" name="_ednref2" href="#_edn2"><span><span><span>[ii]</span></span></span></a>. В отсутствии формы все смешано и переплетено, а дух и дыхание неотделимы друг от друга. Небо и Земля потому являются великими, что они обязательно выражаются в образах легкого и чистого, тяжелого и грязного. Солнце и луна потому и светят, что им трудно уйти за пределы формы, выражаемой в округлости и ясности, в ущербности и тьме. Накопляя Ян, порождают дух, и наверху это выражается в виде звезд и созвездий на Небе. Накопляя Инь, порождают форму, и внизу это выражается в том, что на Земле собираются почвы и камни. Из воды поднимается дыхание, и получается дождь, собираются облака. Из дыхания облаков опускается вода, и получаются туманы, выпадают росы. Мириады образов рождаются множествами, и они не могут не иметь формы. Рождение же человека происходит в результате скопления божественной сущности<a title="" name="_ednref3" href="#_edn3"><span><span><span>[iii]</span></span></span></a><i>.</i> Завершение формы связано с воплощением Пути. Если же не знать приемов питания телесной формы, тогда запасы семени и души-по будут рассеяны и истрачены, в результате чего в пустоте сохранится только иньская оболочка, и человек, даже не дойдя до смерти, будет подобен сухому дереву. А когда дыхание его совсем прервется, от него останется лишь кучка праха. Так разве можно не уделять большого внимания Пути питания телесной формы?</span></div>
<div>&nbsp;</div>
<div>В &ldquo;Записях Западных гор&rdquo; говорится, что совершенствующийся в питании телесной формы во время среднего<span>, месяца лета и среднего месяцазимы удаляется в уединенное помещение. Он избегает дыхания большого холода и большой жары, таким образом он прячет свою кожу и плоть, чтобы избежать избыточного воздействия данных факторов. Предупреждая холод, надеваешь одежду, чтобы одежды не было сразу много. Предупреждая жару, снимаешь с себя одежду, чтобы сразу ее не стало слишком мало. Если долго работаешь, следует успокоиться и отдохнуть, чтобы защитить те места, на которые выпадает максимальное напряжение. Если в течение долгого времени напрягаешься, тогда следует делать движения дао-инь<a title="" name="_ednref4" href="#_edn4"><span><span><span><span>[iv]</span></span></span></span></a>,</span> с тем чтобы привести в движение дыхание, которое застоялось. Когда жарко, не следует подвергаться воздействию ветра. Если на тебя воздействует ветер, тогда охраняющая субстанция <i>(ин-ци)</i> закрывается, а питающая субстанция <i>(вэй-ци)<a title="" name="_ednref5" href="#_edn5"><span><span><span><b><span>[v]</span></b></span></span></span></a></i> связывается, сгущается. Летом не следует спать во влажном месте, так как если это происходит, тогда дыхание рассеивается, а кровь сгущается. Зимой не следует допускать, чтоб было слишком жарко, так как в результате произойдет опустошение Ян в почках, а весной и летом возникнут явления онемения и слабости, связанные с печенью и сердцем. Летом не следует допускать, чтобы было слишком прохладно, так как в результате перикард подвергнется воздействию поверхностного холода, а осенью и зимой будешь страдать от глубинных застоев циркуляции, связанных с легкими и почками. Если очень голоден, то нельзя сразу наедаться досыта, так как в этом случае обильная еда вредит духу. Если же слишком голоден, то это вредит желудку. Нельзя сразу много пить, если страдаешь от жажды. Если много пить, то повредишь дыхание. Если сильная жажда, то это вредит крови. Мыть голову следует раз в десять дней, а тело нужно мыть раз в пять дней. Ведь за пять дней пять дыханий совершают полный круг своей циркуляции. И если произвести омовение тела, тогда охранительная и питающая субстанции будут двигаться легко и свободно. Декада &mdash; это время полного цикла десяти цифр, а так как истинное дыхание находится в мозгу, то в результате соблюдения этих сроков мытья головы уши и глаза станут чуткими и ясными. Если совершать омовение тела слишком часто, тогда кровь будет сгущаться, а дыхание рассеиваться, и несмотря на то, что тело будет выглядеть ухоженным и лоснящимся, через определенное время дыхание будет повреждено. Ведь односторонний паралич возникает потому, что дыхание не способно преодолевать кровь, а дух не владеет телесной формой. Если слишком часто мыть голову, тогда дыхание будет застаиваться в верхней части организма, в результате чего будет нарушаться мозговая циркуляция. В этом случае в теле будет возникать ощущение тяжести и усталости. Если это происходит в течение долгого времени, тогда каналы и меридианы системы цзин-ло<a title="" name="_ednref6" href="#_edn6"><span><span><span><span>[vi]</span></span></span></span></a> не смогут легко проводить дыхание. Потому наши предки посредством Ян питали Ян, и в результате Ян не расходовался и не рассеивался. Они посредством Инь упражняли, закаливали Ян, и в результате Ян не был ущербным и слабым. </div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Например, в течение года весной и летом питают Ян, а осенью и зимой Инь. В этом случае берут Инь, чтобы питать Ян, а посредством Ян рассеивают Инь. В течение одного дня до полудня упражняют Цянь-гуа посредством дыхания. Сначала происходит упражнение формы, а потом кристаллизация золота<a title="" name="_ednref7" href="#_edn7"><span><span><span>[vii]</span></span></span></a>. После полудня упражняют Кунь-гуа посредством снадобья<a title="" name="_ednref8" href="#_edn8"><span><span><span>[viii]</span></span></span></a>. Если есть снадобье, тогда концентрируют дыхание, выплавляя пилюлю. В отсутствие же пилюли собирают огонь и нагревают море<a title="" name="_ednref9" href="#_edn9"><span><span><span>[ix]</span></span></span></a>. Все это делается при помощи истинного Ян, который проявляется и применяется в твоем теле. Если же ты не способен владеть своим телом, собирать в нем лучшее, тогда ты не сможешь питать форму. </div>
<div>&nbsp;</div>
<div>Посредством истинного дыхания следует наводить порядок в организме. Истинное дыхание способно уничтожить иньские чары в организме. Люди, проповедующие Путь, имеют широкие взгляды и многосторонние знания. Однако, утомленные излишними трудами и потерями, они не знают, что на этом пути Инь и Ян являются главными и направляющими первоначалами. Истинный Инь и истинный Ян создают зародыш, который концентрируется в киноварное поле. Затем истинный Инь выступает как дыхание, а истинный Ян образует форму. За пределами тела есть другое тело. Выходя за рамки обыденности, войдешь в сферу совершенной мудрости.</div>
<div><br clear="all" />
<hr size="1" align="left" width="33%" />
<div id="edn1">
<div><a title="" name="_edn1" href="#_ednref1"><span><span><span>[i]</span></span></span></a> <i>Область <span>нивань или глиняная пилюля.</span> &mdash;</i> Указывает на область в верхней части г<span>оловы. Может также именоваться верхним Киноварным полем.</span></div>
</div>
<div id="edn2">
<div><a title="" name="_edn2" href="#_ednref2"><span><span><span>[ii]</span></span></span></a> <i>Киноварные врата. &mdash;</i> В данном случае образн<span>о описывается состояние достижения бессмертия.</span></div>
</div>
<div id="edn3">
<div><a title="" name="_edn3" href="#_ednref3"><span><span><span>[iii]</span></span></span></a> <i>Божественная сущность. &mdash;</i> Таким образом здесь условно переводится знак, соответствующий <span>иньской ипостаси духа-щэнь в организме.</span></div>
</div>
<div id="edn4">
<div><a title="" name="_edn4" href="#_ednref4"><span><span><span>[iv]</span></span></span></a> <i>Движения <span>Дао-инь.</span> &mdash;</i> Одна из техник самосовершенствования, даосская гимнастика, заключающаяся в растягивании мышц и сухожилий, сопровождающемся специальным дыханием.</div>
</div>
<div id="edn5">
<div><a title="" name="_edn5" href="#_ednref5"><span><span><span>[v]</span></span></span></a> <i>Охраняющая субстанция и питающая субстанция. &mdash;</i> Два подвида энергии, связанные с кровью и собстве<span>нно дыханием, функции которых описываются в их названиях.</span></div>
</div>
<div id="edn6">
<div><a title="" name="_edn6" href="#_ednref6"><span><span><span>[vi]</span></span></span></a> <i>Каналы и меридианы системы <span>цзин-ло.</span> &mdash;</i> Система 12 основных и 25 вспомогательных ка<span>налов организма, по которым происходит циркуляция дыхания. Используются в традиционной китайской медицине и даосских практиках. Данное понятие является основой традиционной китайской организмики.</span></div>
</div>
<div id="edn7">
<div><a title="" name="_edn7" href="#_ednref7"><span><span><span>[vii]</span></span></span></a> <i>Кристаллизация золота. &mdash;</i> Образ<span>но указывает на достижение искомых результатов в процессе выплавления пилюли.</span></div>
</div>
<div id="edn8">
<div><a title="" name="_edn8" href="#_ednref8"><span><span><span>[viii]</span></span></span></a> <i>Снадобье. &mdash;</i> Исходный материал в организме, из которого посредством различных практик приготовляется золотая пилюля.</div>
</div>
<div id="edn9">
<div><a title="" name="_edn9" href="#_ednref9"><span><span><span>[ix]</span></span></span></a> <i>Нагревают море. &mdash;</i> Имеется в виду <span>цихай или море дыхания, соответствующее нижнему Киноварному полю.</span></div>
</div>
</div>
</p>