Цигун в тишине или с музыкой?

Цигун в тишине или с музыкой?
⠀
По статистике, большинство людей предпочитают заниматься спортом с музыкой. И для каждого вида активности составляют отдельный плей-лист.
⠀
Фитнес – энергичные песни, йога – мантры, Цигун – мелодичные, плавные треки
⠀
Давайте разберемся, чем нам помогает музыка во время тренировок?
⠀
✔️ Отвлекает мозг от боли и мышечной усталости.
✔️ Поднимает настроение и улучшает выработку эндорфинов, что улучшает качество тренировки.
✔️ Музыка с определенным количеством ударов в минуту повышает скорость движений.
⠀
Заниматься с музыкой или в тишине – личный выбор человека, который зависит от настроения или ситуации.
⠀
Новичкам в цигун советую заниматься с музыкой. А продвинутым она лишняя.
⠀
При занятиях цигун и медитациях лучше включать спокойную мелодию, которая будет способствовать расслаблению в практике.
⠀
В любом случае, ориентируйтесь на свои предпочтения и занимайтесь в комфортном для себя режиме!