В Чжун Юань цигун (ЧЮЦ) переход со ступени на ступень не определяется “выслугой лет” или получением сертификата. Критерием являются конкретные физиологические и энергетические изменения в теле и сознании. Тем не менее, в традиционной даосской алхимии и лично от Мастера Сюй Минтана есть четкие временные ориентиры.
Ниже представлен канонический диапазон времени для каждой ступени, основанный на ежедневной практике (от 1 до 2 часов в день).
1 ступень: Расслабление и Ся Даньтянь
Цель: Открытие каналов, формирование горячего шара Ци в нижнем даньтяне, запуск Микрокосмической орбиты (МКО), состояние глубокого расслабления (Сун).
Канон: В даосизме этот этап называется «Бай Жи Чжу Цзи» — 100 дней закладки фундамента. Считается, что именно столько нужно времени для первичного накопления Ци (Цзин преобразуется в Ци) и восстановления поврежденных клеток тела.
Обычный диапазон: 3–6 месяцев регулярной практики.
* Способный ученик: Около 1–1,5 месяцев (если есть природная проводимость каналов и практика занимает более 2-3 часов в день).
2 ступень: Тишина и Чжун Даньтянь
Цель: Перевод энергии в средний даньтянь (уровень сердца), пробивание центрального канала Чжун-май, освоение дыхания кожей, вход в состояние глубокой Тишины (Жу Дин).
Канон: Требует успокоения эмоций. Работа с сердцем всегда идет сложнее, чем с физическим телом.
Обычный диапазон: 6 месяцев — 1,5 года.
* Способный ученик: 3–5 месяцев. Быстрый прогресс здесь зависит не столько от физики, сколько от способности “отключать” внутренний диалог и не растрачивать энергию на эмоции.
3 ступень: Пауза и Шан Даньтянь
Цель: Подъем энергии в верхний даньтянь (голова), открытие «Третьего глаза» (Тянь Му), развитие интуиции и яснознания, достижение состояния «Паузы» (кратковременная остановка дыхания и пульса).
Канон: Трансформация Ци в Дух (Шэнь). Это процесс тонкой алхимии, требующий кристально чистого сознания.
Обычный диапазон: 1–3 года (иногда больше).
* Способный ученик: От 1 года. С этого уровня практика перестает быть “упражнением” и требует полного изменения образа жизни. Ускорить этот этап помогают интенсивные длительные ретриты в изоляции.
4 ступень: Общение со всем живым и Инь-Шэнь
Цель: Практика информационного взаимодействия с растениями, животными, Землей и Космосом. Тренировка выделения души (Инь-Шэнь) для путешествий вне тела.
* Канон и диапазон: Четвертую ступень Мастер Минтан не разрешает преподавать инструкторам. Она дается им лично, как правило, на международных ретритах (например, в Шаолине). Переход к 4 ступени занимает от 3 до 5 лет стабильной практики. Для способного ученика, посещающего ретриты Мастера, этот срок может сократиться до 2–3 лет с момента старта 1 ступени.
5 ступень: Путь без формы (Дао)
Цель: Выход за пределы форм и методов. Духовное просветление, работа с Ян-Шэнь (бессмертным духом), слияние с Дао.
* Канон и диапазон: Пятая ступень не имеет семинарского формата. Это индивидуальная (от сердца к сердцу) передача знаний от Мастера ученику, который готов. Временных рамок здесь не существует. На это могут уйти десятилетия или вся жизнь.
Фактор “Способного и Быстрого Ученика”
Даже если у вас есть спортивное прошлое, отличная концентрация и вы готовы практиковать по 8 часов в день, есть физиологический лимит.
- Регенерация нервной системы: Практика ЧЮЦ (особенно пробивание МКО и Чжун-май) буквально перестраивает нейронные связи и работу эндокринной системы (надпочечники, тимус, шишковидная железа). Физическому телу нужно время на рост новых капилляров и адаптацию к высокому напряжению Ци.
- Опасность “пожара”: Если способный ученик форсирует события (пытается пробить каналы силой воли или чрезмерным дыханием), это приводит к синдрому «отклонения Ци» (Цзоу Хо Жу Мо). Энергия застревает в голове, вызывая тяжелые мигрени, гипертонию, бессонницу и нервные срывы.
Поступенчатое движение в сопровождении опытного инструктора врача- остеопата, личного ученика Мастера Ирины Чарской. Бережное движение вместе.
Узнать о ближайшей сиупени i@irina4515.ruru
