Управление энергией взглядом. Личная практика.<br/><br/>Начало смотри тут <a href="http://www.zyq108.com/blog/lexaas/21291">http://www.zyq108.com/blog/lexaas/21291</a><br/>и тут <a href="http://www.zyq108.com/blog/lexaas/21292">http://www.zyq108.com/blog/lexaas/21292</a><br/><br/>Тут я наверно ничего нового не скажу, просто, может, напомню кому-то, чтобы на это обращали внимание. <br/><br/>Там где взгляд – там и внимание, туда и стремится энергия (ци). Когда-то это для меня были просто слова, а с некоторого времени стало реально ощущается. Поэтому во всех динамических упражнениях с открытыми глазами надо смотреть туда, где энергия. С закрытыми - наверно тоже, хотя, я думаю это меньше влияет. С закрытыми глазами зрачки сами поворачиваются за энергией. <br/><br/>То, что надо делать простые физические упражнения, это обсуждать не будем. <br/><br/>Я постепенно в эти упражнения вплетаю элементы цигун. <br/>Например, растягиваюсь типа в шпагате, пассивная растяжка, надо в этой позе пробыть некоторое время. Смотрю на одну руку, закручиваю пространство вокруг нее. Вторая рука – аналогично. Потом ноги - тоже. А дальше перемещаю шар из одной ноги в другую. Естественно помогаем взглядом. Идет большее расслабление, растягиваемся и еще тренируем внимание. <br/>Так можно внести энергетическую составляющую во многие упражнения, особенно из йоги.<br/>Постепенно это входит в практику, и доходит до автоматизма. <br/>

Читать блог автора
0
Постоянная ссылка: