Возобновляются регулярные занятие по оздоровительному цигун - комплекс Бадуаньцзинь.
Бадуаньцзинь (Восемь кусков парчи) – идеальное повседневное упражнение для большинства людей. Особенно он рекомендуется для людей, которые работают на «сидячих» работах или за компьютерами. Если регулярно заниматься этим упражнением, то состояние ваших внутренних органов улучшится, а мышцы и сухожилия станут более сильными.
Во время выполнения упражнения задействуется каждая часть вашего тела, а не отдельные группы мышц. При выполнении упражнения вы выполняете растягивающие движения вместе с дыханием, связанным с движениями тела. При выполнении Бадуаньцзинь используются как движения телом, так и дыхание.
Главные особенности Бадуаньцзинь:
- Бадуаньцзинь не требует большой силы и его может выполнять любой человек, вне зависимости от его возраста.
- Он регулирует ваше пищеварение и метаболизм, таким образом, помогая сбросить вес.
- Минимальное требование выполнения по времени - 10 минут в день.
- Ему очень легко научиться, неважно насколько у вас плохая координация.
- При выполнении бадуаньцзинь ваши мышцы растягиваются и укрепляются, повышая гибкость тела.
- Бадуаньцзинь помогает при болях в шее, спине и плечах.
- Он сделает ваши мышцы (особенно ног) более сильными.
- Он стимулирует лимфатическую систему и помогает вывести из организма токсины.
- Занятия бадуаньцзинь сделают вас более спокойным и повысят концентрацию.
- Он помогает при депрессии и беспокойстве.
- Для его выполнения не требуется специальных условий, упражнение можно выполнять в любом месте в любое время.
- Бадуаньцзинь гармонизирует и стимулирует все акупунктурные меридианы.
Расписание: пон,ср,пятн 12:30-14:00. т.325-80-75

Читать блог автора
0
Постоянная ссылка: