Привет всем!

Вероятно я задам не оригинальный вопрос, но как вы оптимизируете/находите время для практики в течение рабочей недели? Я имею ввиду для полноценной практики. С цигуном во время ходьбы и пр. все вполне ясно.
В моем случае удается полноценно позаниматься только в выходные. А по будням - часик, максимум полтора перед сном, это уже "роскошь". Потому как загновающее буржуазное общество в котором я обитаю так выматывает, что вечером только и успеваешь, что почиститься да запустить МНК или пупком укутаться, а потом, бац, и уже утро...............

Ахмаметов Наиль

В моем случае удается полноценно позаниматься только в выходные.

Погружайся в практику на восемь часов в выходной. Начни с 4х часового марофона. :HAPPY:

andino

Спасибо. Хорошая мысль, но в выходняе надо и в квартире убрать и еще кучу дел переделать........ Где же ты, мое заоблачное Дао?

lifar777

у меня был как то классный учитель по йоге - подсказал такую мысль: лучшее время для практики - за час до восхода солнца. И действительно мы как бы обманываем свой организм - обезьянки просыпаются с рассветом, а за час - тело еще как бы в полудреме но уже не засыпает. Так я вот как то проникся и теперь достаточно часто спонтанно просыпаюсь за пару часиков до стандартного подъема и всех дел и как то само по себе практикуется)
Ну и потом, что есть полноценная практика? На определенном этапе вы начнете сами когда это надо напитываться энергией там где это нужно, трансформировать вобще можно где угодно и когда угодно ну а летать и все такое - скорее всего на ретритах - лучший способ провести отпуск)
Ну и конечно же Клубные занятия. Из моего опыта заниматься с хорошим инструктором в специальном месте - намного продуктивнее. У вас как бы есть в походе и специальный проводник и специальное снаряжение. А если ваша цель - осознанный выход из тела и развитие на тонком плане - мое мнение что логично было бы практиковать с человеком (Инстуктора, Минтан, другие Учителя) кто это уже делал. А то это как идти в поход без человека который знает дорогу)
Можно идти, но, согласитесь не понятно куда придете)))
Успехов)

12

Чем то надо пожертвовать, я пожертвовал сном, встаю на пару часов пораньше и вперед.

andino

Нда, мой рабочий день начинается в 5 утра. А заканчивается, когда я все сделаю..... Так что и так встаю за пру часов до рассвета(зимой). Открыл каналы запустил МНК и поехал. Летом также, только по пустынной Вене я уже еду в предрассветных сумерках, а не ночью)))))

Ну и потом, что есть полноценная практика?

Очень хороший вопрос.

Потсраюсь объясниться.

Полноценная практика для меня даже не сопряжена со временем затраченным на то или иное упражнение.

В первую очередь, это Тишина. И если день складывается так, что меня ждут еще какие-либо дела, войти в Тишину бывает очень сложно. Не приходит она вообще((((((
Вот примерно так....

Гад

Вопрос прост. Он коренится в мотивации.
Если Вы точно осознаете необходимость практики, чтобы полностью себя развернуть, полностью изменить, то тогда Вам будет достаточно простой работы (и зарплаты), чтобы поддерживать минимальные требования тела, которые при верном направлении только будут убывать. И место для жилья также может быть миниатюрным.
Вон принц Сидхартха (Шакьямуни Будда), когда точно понял, что надо что-то менять в жизни, то покинул пост принца, дворец и полное обеспечение, а так же семью с детьми, чтобы познать Истину.
Все дело в осознанных мотвациях! А для поддержания здоровья на бодрой волне и часа в день хватит на утруждения тела и духа...
Готовы ли Вы руку отдать за Учение?
А если нет - радуйтесь и десяти минутам тищины...

andino

Вопрос прост.

- да. Ответов может быть бесконечно много или один.

Он коренится в мотивации.

- тоже верно. Но я живу в обыкновенном обществе, как и Вы, и даже при всем своем желании не могу уподобиться царевичу Шакьямуни. Почему? Да потому что достаточно много человек живет на этом свете, которые не смогут понять и принять мой уход. А они мне дороги. Но даже если забыть о них, остаются родители. Как раз они-то и сделают вид что поймут, для меня они сделают все. Но я уже вырос из подштанников и со всей серьезностью ощущаю теперь ответственность. Теперь моя очередь заботится о них.
Так что в первую очередь моя осознанная мотивация - чувство ответственности за других. Поэтому надо работать и деньги в дом приносить,....... хотя я бы с большим удовольствием сидел где-то под пальмой и медитировал дни и ночи напролет))))

Готовы ли Вы руку отдать за Учение?

- надеюсь это шутка.Тогда отвечу цитатой из любимой книги: Конечно<..........> вокруг столько рук, зачем отдавать свою?(с)
А если..... нет, буду считать, что это шутка.

Гад

Прекрасно! Вы отлично понимаете ситуацию, значит в данный момент на верном пути. Ведь ценна не пауза, она всего-лишь инстумент, а понимание.
Поэтому хватит ныть - занимайтесь с радостью то время, что у Вас есть. А дальше - поглядим.

Артур Пирожков

Поэтому надо работать и деньги в дом приносить,....... хотя я бы с большим удовольствием сидел где-то под пальмой и медитировал дни и ночи напролет))))

В десятку!

Такое ощущение, что кроме инструкторов, которые совмещают работу с практикой, все остальные на сайте либо блаженные, либо миллионеры, которым не нужно работать :D

Были, конечно, и у меня времена, когда я уделял по 3-4 часа практики каждый день, но финансовые проблемы не заставили себя ждать...
Везде нужна гармония и баланс.

andino

Поэтому хватит ныть - занимайтесь с радостью то время, что у Вас есть. А дальше - поглядим.

- да я в принципе не ною никогда, это Вам показалось :LAUGHING: И спасибо Вам за напутствие!

andino

Такое ощущение, что кроме инструкторов, которые совмещают работу с практикой, все остальные на сайте либо блаженные, либо миллионеры, которым не нужно работать :D
--------------
Везде нужна гармония и баланс.

- эт точно!(Только не надо так громко :SILENT: , OK?)

Чабан Владимир

Утром - открыл каналы,5-6 упражнения,короткая концентрация на красный шар,затем сжатие его в меньший - золотой,который сжимаешь в яркую белую жемчужину - если не хочешь работать с шаром во время дороги... При наличии еще 15 минут - хорошо тонизирует короткая 24 форма тай-цзи цюаня стиль ЯН,хотя 6 упражнение - и есть его самый короткий по времени аналог. Вечером - упражнения по ЖЕЛАНИЮ .

Чабан Владимир

P.S.: О Мер-ка-ба. Как то во время домашнего упражнения по терапии мыслеобразами(ТМ) - неожиданно включилось левое/правое одновременное ,ускоряющееся до невозможности , вращение с его центорм в районе Ся-дантянь,... и возник белый похожий на дневной - свет... Исчез вес тела,тиканье часов,и как только я подумал-о том -что неслышу часов, возникло ощущение врашения по спирали в голове. Я ощутил тело,открыл глаза-посмотрел на часы :прошло 1,5часа ...,а мне показалось что все это длилось 15-20 сек. Мастер Сюи после описания этого феномена сказал -:" Продолжай практиковать,это просыпается твой Дух..." Через несколько лет я прочитал о практике М-К-Б,так вот упражнение по ТМ - достаточно точно совпадало с дывханием запускающем вращение М-К-Б. Если есть опыт - проясни то,что происходило.

andino

Если есть опыт - проясни то,что происходило.

Опыт есть. Все эти вращения связаны с активизацией тел света. "Запуск машины" происходит путем раскручивания двух из трех звездных тетраэдров, внутри которых находится наше тело, в противоположные стороны с определенной скоростью, например в соотношении пропорции Золотого сечения или согласно ряду Фибоначи 21:34(что чаще), третий(собственно наше тело) остается неподвижным. Так вот, эти ощущения могут быть осознанными(когда практикуешь) или даже спонтанными(когда просто ООООООООООчень большое Де). Вращения внутри и снаружи тела, если их визуализировать, напоминают вращение галактики, в профиль - классическая летающая тарелка, диаметр примерно 18 метров.

<img src="http://htmlimg1.scribdassets.com/3noz3ayh4w17wuqn/images/1-69d4e5a4fd.jpg" />


Что это такое? та же самая "машинка перемещения", только вход в гараж с другой стороны)))
И Вы совершенно правы, во время ТМ, во время смотрения Центрального канала очень часто возникают подобные ощущения.
Состояние потери тела и времени объясняются просто: в тот момент Вы не были ни в теле ни во времени!
Для меня это прекрасные мгновения - хоть на какое-то время очутится там, где времени нет! Нда, парадокс.....
Надеюсь я вкратце ответил на ваш вопрос?
Если что-то еще неясно, рад буду поделиться всем, что знаю сам.

Сибиряк

При желании практиковать- и время находиться.
а при намерении практиковать-времени много,все осознанное состояние.Состояние цигун.

Гад

Ещё одно эхо завелось. Сибирское...

andino

Ну не надо уж так, коллега..... :LAUGHING:

sveta_platonova

я ночью занимаюсь....чем больше занимаешься ...тем меньше спишь...4-5часов хватает

sveta_platonova

В лежачих медитациях стали странности происходить, звук слышу как что-то переключилось слева возле затылка и больше похоже выныривания от куда-то (сложно словами объяснять )перестают течь мысли,даже если возникают как в песок просачиваються ,лежу наблюдаю что будет дальше.В последнее время стала замечать что не чувствую дыхание а когда он возобновляется мысли возвра
щаются .Может кто подскажит что происходит ?

Иван Иванов

Работаю на даче)
Итак:
1 утром все подготовительные упражнения + БД - основная концентрация - набор энергии солнца - минут 20-25
2 на протяжении дня - спонтанно останавливаюсь в работе на свежем воздухе и тяну энергию Зели, разбавляя ее энергией воздуха - для того что бы подзарядиться
3 вечером, где то в 22, энергия становится прохладной - иньской - выхожу в рощу возле дома и лакаю ее как кот) За временем уже не слежу - так можно пробалдеть и час и полтора)
4 потом в кровати обязательно Ян-Ци - что б не разорвало как хомячка)) Сколько по времени - тоже точно не скажу - пока не переварю)

С уважением)