Прошел первую ступень. Возник вопрос по МНК. Очевидно, что при выполнении упражнения получается разрыв, то есть орбита не крутится по всей оси.
Мы перемещаем шарик из нижнего ся даньтяня вниз к точке Хуэйинь, затем по каналу Ду-май - вверх к точке Байхуэй. Затем перемещаем шарик по каналу Жень-май обратно в нижний даньтянь.
А как же промежуток между нижним даньтянем и точкой Хуэньинь? Мы получается по нему вообще не проходим. Ведь в начале круга мы шарик сразу спускаем вниз, в точку Хуэньинь. Он как бы (при варианте упражнения с дыханием)проталкивается дыханием\руками вниз. Выталкивается. И получается не проходит тракторию от пупка до Хуэньинь, а как бы подает сразу в Хуэньинь. Или я что-то не так понял?

Вот видео с Сюи Минтаном http://www.youtube.com/watch?v=mrk2HcPh3P4
Он там рисует траекторию на экране. И почему то через раз у него шарик огибает орбиту не заходя в нижний даньтянь. А в другой раз заходя. И вновь от туда выходя. По-моему, не заходя если - получается самый чистый, нигде не стопорящийся круг циркуляции энергии. Естественный. Так нельзя его крутить? Не запуская постоянно в даньтянь. Через раз или каждый раз.

Также на видео, Мастер показывает, что шарик выходит из даньтяня через пупок и начинает движение к точке Хуэньинь. А не сразу туда сваливается, как меня вроде бы учили на семинаре. Если не так как на семинаре учили, это более логично получается и правильно. Но нелогично тогда получается, что при надавливании (как бы) на живот руками (при вдохе) шарик почему то выходит через пупок. А не выдавливается из даньтяня вниз, к точке Хуэньинь. Помогите со всем этим разобраться!

Васин Вадим

На видео Мастер показывает, как ци выходит из ся-даньтянь, проходит круг и возвращается обратно(окончание упражнения). Кругов может быть сколько угодно много(или мало, ежели лень). Советую делать, как на видео, но с инструктором я бы тоже поговорил, причем до того, как писать сюда.

Ткачёв Андрей

Крутится по всей оси.
При выполнени МНК с дыханием, сначала на вдохе опускаите шарик до хуинь (промежности) и поднимаете до байхуэй (макушки). Потом, выдыхаете опускаете до хуинь. Вдыхаете поднимаете по ду-май, выдыхаете опускаете по жень-май...
Последний раз выдыхаете доводите до пупка и вводите через пупок в ся даньтянь.

Вершинина Елена

<strong>Первый раз </strong>энергию или шарик на вдохе выводите из даньтяня до переднего серединного канала - жень-май, и потом по нему опускаете вниз до промежности - точки хуэй-инь.

<strong>Дыхание на первой стадии упр - парадоксальное, со втягиванием промежности ануса, живота на вдохе, </strong>но без надавливания руками. Насчет активного участия рук в упр - впервые слышу.

Далее вверх по спине по заднему серединному каналу ду-май до головы, точки бай-хуэй.

От бай-хуэй <strong>вниз по жень-май на выдохе и расслаблении мышц</strong> живота, промежности и ануса...
Вдох - напряжение, чтобы энергия не уходила в ноги и не возвращалась в даньтянь до окончания упр, выдох - расслабление, чтобы ци свободно шла вниз.

<em>При повторении шарик спереди опускаете по серединному каналу без захода в дяньтянь.</em> Таким образом разрыва нет.

Не через пупок, а по направлению к пупку, точнее к передней стенке живота, в жень-май.

Потом - <strong>2 стадия упр</strong>. - без напряжения мышц и на свободном дыхании.

В последний раз шарик доводите до уровня даньтяня и втягиваете в даньтянь, концентрируете энергию в даньтяне.

Konstantin_Kan

Спасибо большое за ответы!)

Вершинина Елена

Мы задаем направление и посылаем по этим каналам бОльшее количество энергии, чем там обычно находится. В действительности же,энергия проходит более сложным путем, по-разному у мужчин и женщин. Со временем человек начинает ее или ощущать или видеть.

Ким Ильгиза

Отступлю от темы - попутно. Забавляет меня эта игра с плюсиками и минусиками. Вот за последний пост Елене Николаевне кто-то вкатил минус. Аргументации в виде текста не последовало.
Вот Некто получает один или более минусика, часто тоже без аргументации. Через некоторое видишь что у Некто исчез один из знаков минус, но Некто несколько минут назад тоже исчез из сети вместе с минусиком. И дальше продолжать...
Глуповато выглядит. Вопрос к админу - может, хотя бы убрать возможность самому себе влеплять плюс-минус? Хотя и это тоже вроде глупость. :DONT_UNDERSTAND: