ПРЕДИСЛОВИЕ Открывая эту книгу, вы вступаете в мир непривычной реальности. Мы предлагаем вам не просто путешествие по нему, а освоение этого мира. У каждого из вас есть шанс впустить его в себя, сделать своим, привычным. Но для этого вам предстоит изменить себя - стать здоровее и крепче физически, устойчивее эмоционально, талантливее и счастливее, а значит, добрее и терпимее. И это возможно, если вы постараетесь отойти от привычных для вас моделей восприятия, фиксированных оценок и усвоенных с детства догм. Для некоторых из вас кое-что из изложенного здесь материала уже известно и не вызывает сомнений, для других - почти все непривычно и интересно, а для третьих - это неуемная фантазия или, в лучшем случае, недостижимое совершенство. И хоть для многих это может показаться странным, - именно эта, третья категория оказывается наиболее открытой для освоения «Terra incognita». Эта ступень — базовая. На ней изучают самый большой объем материала и наибольшее количество упражнений. Пусть вас не смущает то, что ее назвали первой. Первая - это самая важная, главная ступень, закладывающая основы развития в непривычной области, трамплин глубинного познания себя, вхождения в свой собственный мир, осознания себя космическим существом. Но для этого нужно обязательно научиться расслабляться, и не только телом, но и умом, сознанием. А расслабить сознание отнюдь не так легко. Но это - непременное условие для дальнейшего развития. Возможно, вы много читали или занимались другими системами. Но здесь вы познакомитесь с философской концепцией пути развития человека как биологического вида, его связи с Землей и Космосом, основными принципами саморегуляции и общения с окружающей средой. Фактически это та база, на которой вы сможете запустить процессы оздоровления своего организма и раскрыть те резервы, которые позволяют по-иному взглянуть на мир и на свое место в нем. Вы узнаете о дополнительных каналах восприятия, кроме известных пяти органов чувств, познакомитесь с принципиально новым методом обучения - трансплантацией знаний, научитесь чувствовать различные структуры ци и управлять ими своим сознанием. И если вы решитесь вступить на эту тропу, то увидите, каков наш мир на самом деле и каковы на самом деле вы сами. И тогда вы поймете, насколько вы лучше и умнее, чем думали до сих пор, потому что увидите свой внутренний мир — тот глубинный, который есть, а не тот поверхностный, который сформировали для вас окружение и жизненные обстоятельства. И при желании, если оно появится, вы сможете «выпрыгнуть» из всего того, что вас не устраивает. Но для этого нужно захотеть и постараться. Так, может быть, стоит? Попробуйте! Мартынова Т. И. ПРЕДИСЛОВИЕ К ЧЕТВЕРТОМУ ИЗДАНИЮ Прошло чуть менее 10 лет с момента написания этой книги и 8 лет со времени ее первой публикации. За эти годы тысячи людей в разных странах мира познакомились с системой Чжун Юань цигун и практикуют ее для улучшения своего здоровья, развития души и духа. Обнародованная в эти годы информация, неизвестная ранее широким массам, а также многие события и происшествия заставляют глубже задуматься над смыслом бытия, над тем, куда идет человечество и что ожидает его в близком и далеком будущем, что представляет собой Жизнь вообще и Разумная жизнь в частности, в каких формах она может существовать и какое место в ней занимаем мы, люди. Практика Чжун Юань цигун позволяет ответить на эти вопросы и осознать свои возможности и задачи. В данном издании Вашему вниманию предлагается углубленная трактовка и практика известных уже многим упражнений в свете нового миропонимания. Мартынова Т. И. Цель нашей практики — понять, что такое Жизнь. Практика — это путь, который помогает открыть шире глаза, чтобы увидеть окружающий нас мир и саму Землю под разными углами и с разных точек зрения, а не только привычным образом. Практика дает нам возможность открыть свое сердце для понимания множества аспектов, присущих Земле и всей Вселенной, которые обычно находятся за пределами нашего восприятия. Практикуя, мы можем понять, что все люди, все существа во Вселенной — это единое целое, а вся Вселенная — это живой организм и все в ней живое. Мы, люди, являемся ее частью, ее составляющей, и наша Земля тоже живая, как и мы. Просто длительность одного вида жизни меньше, а другого — намного больше, вот и все. Собственно говоря, разные жизни мы оцениваем по этой длительности относительно своей собственной. Практика позволяет нам понять, что такое целое и что такое часть, фрагмент, она позволяет нам установить взаимосвязь и понимание между этим фрагментом и целым. И еще практика позволяет понять, что на самом деле не существует никаких сравнительных характеристик, а сравнение чего-то с чем-то существует только здесь, в нашем мире и в нашем собственном воображении. Мы хотим понять свое место в этой огромной и живой Вселенной и что собой представляет с разных точек зрения наша индивидуальная жизнь. Когда мы поймем, что такое Жизнь вообще и какими формами она может быть представлена, то сможем по-настоящему осознать, что нужно для поддержания здоровья и лечения болезней. С этой точки зрения мы можем сказать, что цигун — это вид науки, который базируется на представлениях о Жизни и позволяет человеку использовать при этом свои собственные способности для улучшения качества своей жизни и своего будущего. Сюи Минтан ПРЕДИСЛОВИЕ К ПЕРВОМУ ИЗДАНИЮ Цигун — очень древнее китайское искусство оздоровления и психотренинга, которое на протяжении многих веков было закрыто для Запада. И только отдельные элементы этого учения, относящиеся к чисто медицинским аспектам, проникали с конца прошлого века в Европу и Америку. Многовековой опыт народной медицины, основанный на эмпирически установленных закономерностях, доказал свою универсальность и эффективность. На основе собственного опыта народы, жившие в разные исторические эпохи и принадлежавшие разным цивилизациям, открывали для себя концептуально оформленную лечебно-диагностическую систему, направленную на восстановление гомеостаза в организме путем воздействия на процессы рефлекторной регуляции физическими факторами. В Китае она трансформировалась в цельную медико-философскую концепцию, дошедшую до наших дней в практически неизмененном виде. В этой концепции соединились понятия части и целого, организма и среды его обитания, понятия нормы и патологии отдельного органа и организма в целом. Эти методы, известные как чженьцзю терапия и иглорефлексотерапия, появились в России в ХІХ веке, но систематическое изучение и применение их в клинической практике началось в СССР с 1957 года после возвращения из Китая группы обучавшихся там этим системам советских ученых. Тогда же были организованы первые центры в Москве, Ленинграде, Киеве, Казани и Горьком. В настоящее время методы восточной медицины переживают свое второе рождение, широко внедряясь в клиническую медицину. Сейчас принято объединять под термином «рефлексотерапия» целую лечебную систему, основанную на рефлекторных реакциях, сформировавшихся в процессе фило- и онтогенеза, реализуемых через нервную и нейрогуморальную системы посредством локального раздражения рецепторов аппарата кожи, слизистых оболочек и подлежащих тканей, направленную на нормализацию активности как отдельных органов, так и целых функциональных систем. Системы цигун используют те же самые понятия и базируются на тех же самых представлениях, что и народная китайская медицина, — энергетических каналах и биоактивных точках на поверхности тела, учении о жизненной энергии ци, протекающей в этих каналах, на взаимодействии двух противоположных начал инь и ян, учении о пяти первоэлементах У-син и др. Только работа с ними происходит не путем механического или теплового воздействия через точки иглами или прижиганиями, а путем принятия вполне определенных статических или динамических поз, специального дыхания, самомассажа отдельных участков и образного представления или воображения, т. е. работы сознания. С этих позиций цигун связан и перекликается с рефлексотерапией. Последние два десятка лет в силу своей эффективности методы цигун завоевывают популярность во многих странах мира, доказательством чему явилось создание Всемирного академического общества медицинского цигун и организованная им уже четвертая международная конференция (сентябрь 1998 г., г. Пекин). В предлагаемой книге изложены история, философские аспекты и некоторые методы практики системы Чжун Юань цигун. Написана она доступным языком, читается с интересом и рассчитана на широкую аудиторию. Чтение ее не требует никаких специальных знаний и навыков. Книга может быть рекомендована массовому читателю для ознакомления с древними и одновременно современными методами искусства саморегуляции, а также в качестве методического пособия для обучения под руководством специалистов данного направления. Мачерет Е. Л., член_корр. АМН Украины, академик АН ВШ, заслуженный деятель науки и техники Украины, профессор, Лауреат Государственной премии Украины, Главный специалист МЗ Украины по рефлексотерапии