Мастера Цигун говорят, что наше тело знает, как исцелить себя, а самое эффективное упражнение для самоисцеления - это самопроизвольные движения.
Упражнение объясняет Мастер Сюй Минтан.
Еще. Это запись лекции
От себя могу добавить, что это упражнение очень полезно при малоподвижном образе жизни, например если вы сидите перед компьютером. Это то, что я на себе испытал. Вы сможете открыть для себя большой потенциал этого упражнения, если поймете принцип его действия.
Особенно оно эффективно, если вы умеете сохранять безмысленное состояние. Если не умеете - не страшно, вы можете научиться этому сейчас.
Юмор
Чтобы вы лучше запомнили данный материал, я поделюсь с вами следующей ссылкой: возможные варианты выполнения упражнения самопроизвольные движения – включи музыку.
