При стрессе можно обнаружить, что энергия собралась где-то в груди или в голове. В таком случае ее надо собрать и провезти по трубке в нижний дань-тянь и представить, что вся энергия из тела собралась в нижнем дань-тяне. Тогда можно почувствовать спокойствие.