"...вот посоветуйте умудренные и не очень..."
есть ли какие фичи, чтобы ускорять проработку эмоций
и как-то делать это максимально комфортно.
например, в случае физической боли, можно продолжать
стоять в дереве и чувствовать себя при этом героичненько,
можно по полу покататься, можно голову под подушку засунуть,
можно спать лечь- много чего можно.
а когда печаль-тоска, душа горит и сердце просит
- что делать кроме как терпеть не подавать вида
и повторять себе "и это пройдет" ?
Версия для печати
а когда печаль-тоска, душа горит и сердце просит
- что делать кроме как терпеть не подавать вида
и повторять себе "и это пройдет" ?
В случае нефизической боли тоже много чего можно. Можно в неё погрузиться поглубже и смаковать :devil1: Когда надоест, прекратить это делать. Можно пытаться осознавать: что это, с чего, зачем это и что с этим делать. Или: что во мне не так, и куда себя менять. Можно сменить обстановку: уехать на природу, пойти общаться в непривычное общество и т.д.
Не, ну ты сама решай, какая туса тебе непривычна: может к кому в гости завернуть, может с кем выпить пойти, в кино, на роликах и великах кататься <:P
Аааа... эта... На мечах рубица! Вот!
Ты там видео где-то вставляла прикольное с Яхромы. С зубами или без зубов.
Любая регулярная физическая активность (желательно на воздухе) от спорта до огорода, помогает освободить сознание от навязчивых эмоциональных проявлений.
Кларк, так всё может пройти, мимо…
Не нужно себя подавлять, от чего то отказываться.
Отказ – это временная крайность, если другие способы не работают.
Например как в йоге при растяжке.
Мы тянемся, тянемся, чувствуем боль и в то же время стараемся расслабиться.
В какой то момент энергия начинает течь равномерно, боль исчезает, мы расслабляемся. (это всего лишь пример)
Эмоция, самая честная реакция, за ней можно наблюдать,
«мидитировать» (размышлять).
Например: кто, или что во мне страдает или сердится и т.д.
Посмотреть в самое сердце своей эмоции.
Может она испугается и убежит и ты обнаружишь, что ты и эмоция - не одно и тоже. Обнаружишь, кто из вас главный и сразу станет легче дышать, 
а сердце будет биться ровно - как у пионерки
мне смотреть её (эмоцию) помогает
просто смотрю + понимаю (сознаю) что злюсь на то-то и то-то, что мне больно (душевная боль-это потеря почти всегда...)
потом говорю: ладно, прощаю себя за то что в моей душе место нашлось для этой эмоции...из-за моей глупости...
потом вспоминаю, что я никогда не рождалась и никогда не умру, а принадлежащая мне биомасса может испытывать что угодно, ко мне это отношения не имеет
наблюдаешь за ней и постепенно её уже нет... а любофф пришла и горячо в сердечном котелке...и фиолетово всё...
Аничча
эээ...
как-бы два подхода вижу:
1. идет детоксикация определенного органа (в моем случае - легких) - поэтому грусть-тоска-печаль. или терпиться - или(как посоветовали товаристчи - и спасибо им за это!) ускоренно лечится физкультурой.
2. эмоции - это что-то такое очень экзистенциальное и к физике-химии отношение не имеющее, это показатель общей (а не конкретной) неправильности жизни физического тела ..не лечится ничем 
Клар, твой пункт 2 противоречит пункту 1, тебе не кажется?
кажется
я - за физру!
Можно немножко серьезно? Я когда ребефингом занималась,то блоки и зажимы в теле чаще всего проявлялись через эмоции...я плакала...вернее ревела,иногда (если удавалось "погрузиться") долго, в полной темноте,холоде,испытывая глобальное чувство одиночества...Так к чему я все это: теперь,стоя в Б.Д.,начинаю испытывать отголоски тех состояний...Что это с точки зрения Цигун??? 
внутреннее противоречие похоже налицо...
а КТО вспоминает, что он ни то ни другое???? это вопрос вопросов, получив ответ на который, я думаю можно достигнуть реальности
короче я подозреваю, что ничегошеньки не знаю 
Спасибо! Провела ликбез (прочитала про средний даньтянь)...Пора на вторую ступень 
у меня вопрос уже давно: КТО собственник аватары? КТО наблюдает, свидетельствует? Кому всё это принадлежит: тело, ум, сознание, осознание, эмоции...??? Кто всё это придумал и наблюдает? как игра компьютерная: вроде ты сам герой в ней и в то же время управляешь со стороны...
внутреннее противоречие похоже налицо...
а КТО вспоминает, что он ни то ни другое???? это вопрос вопросов, получив ответ на который, я думаю можно достигнуть реальности
короче я подозреваю, что ничегошеньки не знаю
кому как... в основном: и больно и обидно и печально и грустно и тяжело... т.п. весь букет!
зато потом: и легко и весело и радостно и спокойно и счастливо как-то O:)
вобщем, я себе такую фишку про эмоции придумала (основываясь на Призраковой идее про физру), может кому еще пригодиться:
- подумала, что жизнь не удалась - 10 приседаний;
- подумала, что ненавижу свою работу - 20 наклонов;
- подумала, что меня никто не любит - 5 отжиманий
и так далее...
- или все тараканы в голове перемрут - или стану стройная и красивая, по любому польза...
думала, обидеться на психо-задроту или нет
решила уточнить термин на луркеlurkmore.ru/Задрот
...Вне геймерской среды слово задрот достаточно однозначно является русским эквивалентом западного «жителя подвала» (basement dweller) или японского «хиккикомори»...
- гы, Призрак, лол
-ты прав (с поправкой на пол и возраст)
Короче, Кларк, опрос пора устраивать на тему: кто такой Кларк? А то намеки непонятные... или японская кикимора, или цигунист-игроман...
