Дыхание телом

Туман. Ци тумана передвигается/течет - это его свойство. Ци света светит.

Кстати, почему-то нету раздела, посвященного этому упражнению.

Меня вот интересует вопрос. На видеолекции по II ступени Мастер говорит, что для полного очищения это упражнение необходимо делать 3-4 часа.
Но КАК это можно так долго делать если через час уже чуть с ума не сходишь? ~X(

Что заставляет вас "сходить с ума"?

не знаю у меня другая проблема вырубает спать охота...

Ну значит неправильно делаешь. Надо расслабляться, а ты напрягаешься. На дискотеку сходи, дрова поруби, а потом дыши долго-долго.

Или не дыши, если получится.

Я когда стараюсь тоже устаю. Я себя успокаиваю, что если ничего не ощущаю -- это нормально, надо не напрягаться, пытаясь что-то представить или ощутить, а просто продолжать. Вдох-выдох. Входит-выходит. Так можно долго. Если не напрягаться.

Правильно.

Ну а вообще насколько я знаю, Мастер говорил, что для оздоровления это упражнение нужно делать около 30 минут, но несколько раз в день.а то что вы сказали про 3-4 часа он имел ввиду сидеть в ТИХО, просто достижение этого самого ТИХО осуществляется при помощи данного упражнения!

Мастер говорит, что при таком-то упражнении вы должны покинуть тело. А вы не покидаете. Что же делать? Пока не можете.
Нужно дальше практиковать. Потом получится. К слову сказать, чтобы получить результат в дыхании телом достаточно хотя бы минут 40 пребывать в позе и не двигаться. Когда я говорю не двигаться, я имею ввиду не шевелить вообще ни чем, даже ногтем. Т.е. полная каталепсия.

У каждого свое время практики.
Встречала людей, ежедневно практикующих часами БД, Ян-чи и т.д. и тех, кто мало практикует. Бывает, что у последних лучше результаты. Главное - чувствовать свою меру. Много - не всегда хорошо.

Мне непонятно, о чем вообще идет речь и почему так много ответов.
У нас на 2 ступени - 4 метода дыхания. Очистка от плохой или больной ци - это первый метод (для конкретного локального участка или органа) и второй (для всего тела).
Сколько бы Вы не практиковали - за один раз мало что получится. В книге детально это описано.
Рекомендуется для лечения дышать 2 раза в день по 30 минут или 3 раза в день - по 20 минут.
Желательно также перед тем, как задавать вопрос по конкретному упражнению, прочитать об этом в книге.
Или просто поговорить через сайт охота и нет другого повода?

А кто сталкивался с побочными эффектами от выполнения этого упражнения? Был такой период, когда я не мог перейти на непроизвольное дыхание, все время приходилось делать сознательно вдох-выдох (в обыденной жизни). Так надоело, ужас. И органы при этом иногда сжимались (спазматически), особенно желудок. Вроде нервной какой-то напряженности.
Сейчас более менее нормально, только, если дышать больше 3 часов, начинают дико болеть пятки и суставы. Так что трудно удерживать тишину.

цигунистов не болит - чистка и каналы открываются :laugh:

Прикольно, вот что такое серьезная практика.

dim3, что же это - серьезная практика?

Наверное, лучше практиковать несерьезно... Быстрее продвижение.

Минтан всегда говорил, чтобы были хорошие успехи от практики, надо иметь большое сердце и большую голову.
Мера во всем нужна, золотая середина ...

Вроде когда от практики начинают болеть кости -- это хорошо, меняется тело.