Самостоятельная практика, вопросы.

да, еще вопрос - по стойке в большом дереве.
Вес как должен распределиться - на всю стопу, на пятку или на носок? Я первоначально стараюсь встать так, чтобы вес был равномерно по стопе распределен, однако в процессе вес смещается - иногда обнаруживаю что вес уехал на носки, иногда - на пятки. И как в таких случаях поступать - возвращать на место или оставлять как есть?

Спасибо. Насчет душа сразу после занятия - почему водные процедуры не показаны сразу, можно чуть подробнее? Просто умываться не стоит, или вообще воду не трогать? А то я и чай после практики пью, поллитра а то и больше.
ЗЫ. Мне и самому казалось что душ сразу после практики "обламывает" состояние кайфа, но списал это на собственную излишнюю впечатлительность и оставил как есть.

Всем спасибо за комментарии. Нашелся добрый инструктор, которая дала мне подробнейшие объяснения и несколько ценных советов, указала на явные ошибки и снабдила необходимой силы импульсом для поиска живого инструктора в окрестностях.

Похоже я неверно расставил акценты в своем посте. Попробую исправиться.
Берем гипотетического Васю Пупкина. У Василия есть некоторый жизненный опыт, который подсказывает ему что на одного лейтенанта Шмидта приходится сотни полторы его детей, которые никакого отношения к морю не имеют, а заняты исключительно срубанием бабла с доверчивых и любопытных. Перспектива у Васи простая - потратить кучу денег и времени на шарлатанов, или разбираться самому. Моя фраза "ну конечно, инструкторам надо же как-то зарабатывать, вот и отпугивают" - точка зрения вот такого Васи, который в сказки про добрых волшебников давно не верит. Поэтому Вася берет книжку, скачивает видео и начинает разбираться сам. Пробует практиковать самостоятельно, и получает некоторый оздоровительный эффект. Теперь Василий Петрович - эксперт по ЧЮЦ, и искать инструктора ему нет никакого смысла. Самое время рассказать ему про Петю Сидорова, который тоже практиковал самостоятельно, и допрактиковался до инсульта/инфаркта/еще какой-то дряни. Поэтому - "Наверное было бы полезно собрать такие истории в отдельный топик и повесить на видом месте".
Что касается настоящих инструкторов и их заработков - они к такой ситуации не имеют никакого отношения.
А самосвалы с пряниками на моей улице не переводятся, загвоздка только в моей собственной грузоподъемости

Я читал внимательно. Курение недопустимо, заключительные упражнения делать обязательно иначе голова заболит, за последствия самостоятельных занятий авторы ответственности не несут. По моему я перечислил все предупреждения, которые имеются в книге по первой ступени, прощу поправить если чего-то упустил. На мой взгляд, из всех перечисленных предупреждений хоть какой-то убедительной силой обладает только указание обязательно делать заключительные упражнения. Эти предупреждения выглядят примерно как требование техники безопасности физически отключать электроустановку от питания при ремонте. Пока горе-электрику не покажешь фотографию тщательно пропеченного трупика его коллеги, убедить его ни в чем не удастся.

Вопрос по организации занятий возник. Дошел уже до трехчасовых ежедневных занятий, осознал что теперь времени в сутках мне тупо не хватает. 8 часов на сон, 10 часов работа сжирает, 3 часа практика - остается всего 3 часа на все остальное. Пришел к выводу, что для меня оптимально было бы заниматься ежедневно по полтора - два часа, тогда и практика невнапряг, и на все остальное времени хватает.
На сегодняшний день мое расписание выглядит так:
25-30 мин - подготовительные упражнения: очистка пальцев, прочистка всего тела сверху вниз шаром энергии (я не знаю как оно называется, на ступени показывали), 10 мин постукивание пятками в пол (названия тоже не знаю, показывали на ступени). Ну и далее - стандартные подготовительные упражнения: ребенок молится будде, созерцание буддой земли/неба, журавль пьет воду, дракон перемешивает море. Если эту часть выполнять с чуством толком и расстановкой - получается как раз 25-30 мин.
40 мин - большое дерево
10 мин - заключительные упражнения после БД и небольшой перерыв, 3-5 мин.
50 мин - ян ци, заключительные упражнения.
25 мин - малый небесный круг, заключительные упражнения.
Итого - почти 3 часа.
Плюс еще ян-ци на ночь, но это не мешает ничему совершенно.

Как можно такое расписание втиснуть в полтора-два часа занятий? Единственное что приходит в голову - это разнести БД, Ян-ци и МНК по разным дням, но кошерно ли это будет? Другой вариант - выполнять во время практики только БД и МНК, а ян-ци оставлять только ночной, но что-то нету у меня уверенности что этот способ ведет к успеху.
Сокращение длительности подготовительной части имхо смысла не имеет - выгадаю я там минут 15 максимум, зато уменьшится правильный настрой, который получается от качественно отработанной подготовительной части. Перенести часть упражнений на утро тоже не вариант - по утрам я ленивый и к осмысленной деятельности неспособный. В общем - какие есть варианты?
Да, чуть не забыл. Текущий ориентир в практике - в течение полугода или чуть более подготовиться ко второй ступени.

Оно мне просто нравится. После него ощущение воздушности какой-то, да и в дереве легче потом как-то расслабленнее стоится.