Другие статьи по теме
Это один из способов достижения гармонии сердца. Во время занятий после принятия нужной позиции надо постепенно и последовательно, с головы и до кончиков ног, расслабить все тело. Упражнение выполняется в следующем порядке: расслабить мышцы головы, шеи, груди, плеч, затем живота, предплечий, кистей, бедер, голеней и стоп. Это и значит расслабиться сверху донизу, с головы до ног.
Версия для печати- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы получить возможность отправлять комментарии
Понравилась статья? Сделайте закладку в социальных сетях!
